6/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月10日(水)

6/10

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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
4849歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
120mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2001kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
15時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ハンバーグ(0.6人前) 283 kcal
サラダ(0.3人前) 11.2 kcal
ごはん(0.7人前) 165 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
煮物(0.5人前) 111 kcal
ひじき(0.5人前) 23.4 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
21時
ラーメン(1.6人前) 703 kcal
アサヒビール スーパードライ(1人前) 147 kcal
サントリー ストロングゼロ ダブルレモン(1人前) 240 kcal
  2001 kcal
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