6/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月12日（金）

6/12
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ゴルフ（雨）

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） --- kcal
8時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
たけのこご飯（0.8人前） 212 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
19時
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サンドイッチ（0.7人前） 265 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（0.7人前） 118 kcal
  2175 kcal
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