6/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月13日（土）

6/13
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【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
スジャータ ブルーベリージュース（1人前） 44 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
10時
うどん（0.5人前） 214 kcal
おにぎり（0.7人前） 165 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2105 kcal
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