6/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月14日（日）

6/14
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屋根修理

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7558歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
21時
ざるそば（1人前） 297 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
鰻丼（0.8人前） 426 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー なめ茸（0.5人前） 12.9 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
マルハ さくらんぼ（0.5人前） 77 kcal
  1858 kcal
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