勉強方法もう1つ突き抜ける【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月13日（土）

勉強方法もう1つ突き抜ける
< 試験近くなり緊張し... 　｜　娘の進路相談 >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 0930

【昼ごはん】
ラ王、もやし 1300
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、豚肉マスタードマヨ焼き、サラダ、人参スープ 2045
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.8
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1459歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
9.1g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1923.7kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
261.5kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.99km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
160回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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