6月18日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月18日（木）

6月18日（木）
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梅雨が戻って来ました。
今日は大雨に要注意です。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1786歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
7時
おにぎり　オムライス（1人前） 383 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
18時
焼酎（3人前） 1112 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
  3255 kcal
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