食パン【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月20日(土)

食パン

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カローラから案内あり、食パン1.5斤くれるというのでLINEを入れて確認
午前中は居るというので行く、パンもらって、買わないと悪いので、消毒缶
を注文、1298円、TSで支払い、入荷待ち。

妻が昨日洗濯をした、本日洗濯物の取り込み及びたたみをした。

【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
22%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.3
BMI() のグラフ
万歩計
1133歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1596kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1210kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
KAGOME 毎日飲む野菜(1人前) 50 kcal
ユーグレナ ユーグレナ(1人前) 10.9 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
株式会社 えがお ルテイン(1人前) 4.5 kcal
DHA&amp;EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー(1人前) 4.3 kcal
株式会社、あすなろわかさ 黒椿(1人前) 9 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク(1人前) 3.1 kcal
小林製薬 亜鉛(1人前) 0.89 kcal
えがお マルチビタミン(1人前) 1 kcal
株式会社 神戸物産 黒ニンニク(1人前) 219 kcal
9時
FANCL ブルーベリー(1人前) 1.5 kcal
サンのり 味付け海苔(4人前) 20 kcal
卵焼き(2人前) 265 kcal
11時
エビフライ(1人前) 218 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
卵豆腐(1人前) 79 kcal
カネテツデリカフーズ 野菜フライ(1人前) 96.3 kcal
17時
ユーグレナ ユーグレナ(1人前) 10.9 kcal
株式会社フアインアップ 葛の花由来(1人前) 9.6 kcal
味の素 グリナ(1人前) 12.3 kcal
  1210 kcal
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