無財の七施さん
最新の記録ノート
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20年06月21日（日）
生活 |
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< 食パン
｜ 妻 >
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洗濯が一様できるようになったけど、季節の服が出し入れできてない、
妻が、今日、入れ替えていた。
お茶は、ゴボウ茶にしてるけど、ほとんど毎日沸かしてる。
風呂は、毎日入浴してるけど、水は、3日に一回交換してる、
頭を洗った時に、交換してるので、水道代が３千円位節約になった。
買い物は、週一で、ウオンツと、新鮮市場に行ってる。
ご飯は、朝は、健康食品、昼は、野菜とニクで簡単、夜は、食べないから、
準備の必要なし。
朝、パソコン終わってから、新聞を３時間読む、それから、宗教の本読む。
完全に理解できるまで何度も読むつもりだ、天界に行けるまで！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 株式会社 えがお ルテイン（1人前） |
4.5 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| 小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） |
1.7 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） |
3.1 |
kcal |
| 株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） |
9 |
kcal |
| 小林製薬 亜鉛（1人前） |
0.89 |
kcal |
| 神戸物産 黒にんにく（1人前） |
30.7 |
kcal |
| チオビタドリンク（1人前） |
--- |
kcal |
| 10時 |
| 卵焼き（2人前） |
265 |
kcal |
| 12時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| とうふ（1人前） |
82.8 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリヤ（1人前） |
2.3 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| ステーキ（1人前） |
523 |
kcal |
| 18時 |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| 株式会社フアインアップ 葛の花由来（1人前） |
9.6 |
kcal |
| 味の素 グリナ（1人前） |
12.3 |
kcal |
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1552 |
kcal |
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