200622 7日空けるとキツイな【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月22日(月)

200622 7日空けるとキツイな

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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カレーチャンポン、茹で野菜残り
【間食】 コーヒー、焼き菓子、ヤクルトスカッシュ
【晩ごはん】 お好み焼き、ジンジャーエール
【夜食】

【今日の感想】













我が家に戻った~~~
と行くのがジム。
月曜日の午前中は混んでいるんだよな。
でも雨だし。
と行ったらば。
ヒトがいなくてラッキー❤
と思う間もなく、続々と。

もちっと後ろの時間にずらした方がいいな。












溜まったVTRを見たり、ゴロゴロしたり。
牡丹と薔薇がもうすぐ終わる。
赤毛のアンも中盤に差し掛かった。
終わっちゃ困る。。。。

















【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
腹筋
5回
腹筋(回) のグラフ
体重
56.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ぴぃずま 2020/06/23 17:56
一週間はちと長いよね~。お疲れさまでしたm(_ _)m
しばらくは彩の国の空気吸って、日常を取り戻してね。
でも、よくそんなにハードスケジュールのあとでジムに行けるね( ゜o゜)
私だったらバタンキューだよ~(笑)
 yukatroll 2020/06/24 06:40
おはよう。
いや、ちっともハードじゃなかったよ。
今回は。。。今回も。か。
ジムはねぇ、運動しに行く!
というよりも、カラダを整えに行く。みたいな感じ。
ストレッチ多いし、
電気の馬にも乗るし。。。。って、なんか。。。。アハハハハハ。

彩の国はやっぱり暑かったよ。
まほろでは布団掛けて寝てたよ。

でね。
夢グルー◎じゃないしジャパネッ◎でもない、エアベッド買った。
アマゾーンで。
したっけ、カラダがひとつも痛くなかったよ。
スンバらしい。
情報アリガトウね。

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