no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月24日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
20326歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
名城食品 焼きそば（1人前） 267 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
マルハ いわし味付（0.8人前） 136 kcal
名水工房 木綿豆腐（0.2人前） 37.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
16時
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.2人前） 97.6 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
寿司（たこ）（1人前） 48.8 kcal
寿司（いか）（1人前） 39 kcal
寿司（たい）（1人前） 56 kcal
寿司（はまち）（1人前） 41 kcal
寿司（まぐろ）（1人前） 38 kcal
太巻き（1人前） 64 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
21時
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.1人前） 48.8 kcal
海苔巻せんべい（1人前） 19 kcal
  2089 kcal
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