no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月23日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
17233歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
雪印 ネオソフト（1人前） 63.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
12時
チキンライス（1人前） 478 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
13時
メロン（3人前） 25.2 kcal
14時
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.3人前） 146 kcal
18時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
素麺（1人前） 282 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
大葉（1.5人前） 0.56 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 128 kcal
21時
海苔巻せんべい （1人前） 19 kcal
  2043 kcal
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