6/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月25日（木）

6/25
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5407歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
13時
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
あんかけ焼きそば（0.8人前） 444 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
  1842 kcal
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