no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月29日（月）

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昨日はファミレスで300gハンバーグを食べたのがそもそも間違い(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
まぁ今週頑張って戻しましょ！

昨夕は1社目のリフォーム見積もりが有った。
チラシで出ている価格のおよそ2倍、大工工事とか有るからこうなるのだろう。
しかし今回は本命じゃない。明日の見積もりは多分これより安くはなるだろう。

ところで給料は上がったのか？とカミさんから聞かれる。
聞かれたら答えるしか無いが、不満なので更に交渉中と伝える。
金額は変わる事はないだろうが、インセンティブが付くのではないかと思っている。


今朝の起床は4時半、実際に目が覚めたのは更に1時間早い。
いつもどおりと言えばそうなのだが・・・
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2241kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
3
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		休肝日
12回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
8934歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2020/06/29 10:20 
ハンバーグ美味しいからですねぇ・・・(￣▽￣)
私は大根おろし＆ポン酢が好きです。
 taka_ 2020/06/29 19:42 
前の日に頂き物のハンバーグを食べたばかりだったんですが･･･(ﾟ＿ﾟi)
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