6/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月29日（月）

6/29
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4591歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） --- kcal
7時
株式会社きむら食品 もち（0.3人前） 23.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
紹興酒（1.5人前） 191 kcal
ニチレイ 春巻（4人前） 316 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
8時
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
最中（0.8人前） 91.2 kcal
日清食品 日清麺職人 味噌 108g（1人前） 349 kcal
S＆B 麦ごはん（0.7人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2038 kcal
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