6/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月28日（日）

6/28
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6634歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
21時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1.5人前） 315 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
すきやき（0.8人前） 562 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
  2053 kcal
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