酒の呑み過ぎはいかんぞな！【走れぬ兎さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月01日（水）

酒の呑み過ぎはいかんぞな！
< ファスティングで変... 　｜　街を出歩く人の気持... >
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【朝ごはん】
抜き。寝てた。

【昼ごはん】
宇治金時キャンディー
緑茶

【間食】
草加せんべい1枚
緑茶

【晩ごはん】
はもの湯引き梅肉ソース
空豆
卯の花
はもとかぼちゃの天麩羅
稲庭うどん
水割り

【夜食】

【今日の感想】
昨日は朝まで呑んでた。
寝たのは陽が上ってから。
起きたらもう午後だったって。
食欲がない。
アイスが冷凍庫で邪魔なんで食べてみた。
すっきりしないなー

【記録グラフ】
体脂肪率
33.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨量
2.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
18.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1130kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
肥満度
-4.2%
肥満度（%） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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