街を出歩く人の気持ちが知れない。【走れぬ兎さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月02日（木）

街を出歩く人の気持ちが知れない。
< 酒の呑み過ぎはいか... 　｜　体重減より脂肪を燃... >
街を出歩く人の気持ちが知れない。 画像1 街を出歩く人の気持ちが知れない。 画像2 街を出歩く人の気持ちが知れない。 画像3
【朝ごはん】
野菜ジュース
プレーンヨーグルト
ミネラルウォーター

【昼ごはん】
サラダ稲庭うどん（ブロッコリー・トマト・大葉）
緑茶

【間食】
草加せんべい３枚
ドライいちじく２個

【晩ごはん】
合鴨のロースト
焼き茄子
玉子焼き
かぼちゃ煮
小松菜のおひたし
冷奴
水割り

【夜食】

【今日の感想】
自転車でネコ缶を買いに。
人が多くて早々に帰った。やだなー
東京人はバカばっか！
【記録グラフ】
体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨量
2.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
19.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1156kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
肥満度
-4.3%
肥満度（%） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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