白板天子（はくはんのてんし）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月03日（金）

白板天子（はくはんのてんし）
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「晋が南渡（なんと）して東晋（とうしん）となり、天子がその象徴である国璽（こくじ）なく即位したことから、北人が東晋の天子を呼んだもの。六朝（りくちょう）時代、官位を授けるとき白板に命令を記して任命した」

曇夕方から雨
本日、在宅勤務。
11時過ぎ自宅にてブールの上にツナ、チーズ、パクチー、レタス、カゴメサルサがけ２ケ、スジャータホテルレストラン仕様コーヒー無糖。
データ入力作業佳境を迎える、とりあえず明日には終了できそう、うまく行けば見直しできるかも、、
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		WiiFit
30分
WiiFit（分） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1391kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
334歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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