7/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月12日（日）

7/12
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4786歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
8時
ニュータッチ タンメン（0.7人前） 305 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
しゃぶしゃぶ（0.8人前） 319 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
  1775 kcal
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