8/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月10日(月)

8/10

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オープンコンペ

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
15357歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
123mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2961kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
こーひー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
8時
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml(2人前) 280 kcal
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 500ml(1人前) 220 kcal
焼肉(1人前) 517 kcal
ゴーヤ(1人前) 8.5 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
オクラ(1人前) 25.3 kcal
チャーハン(0.4人前) 151 kcal
(1人前) 55.9 kcal
16時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
アサヒビール スーパードライ(4人前) 588 kcal
大塚製薬 ポカリスエット(1人前) 54 kcal
ミートソース(1.5人前) 390 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
森永乳業 ゼリー(1人前) 65 kcal
アイス(0.6人前) 182 kcal
  2961 kcal
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