8/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月22日（土）

8/22
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信州新町

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4007歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
10時
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
18時
キリン 一番搾り（1.2人前） 246 kcal
ローソン ジンギスカン当（0.8人前） 487 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
ダノンジャパン 野菜（0.3人前） 62.7 kcal
ざるそば（0.8人前） 238 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
  2611 kcal
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