8/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月23日（日）

8/23
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休日出勤

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3877歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
22時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トロピカーナ オレンジジュース　（1人前） 88.2 kcal
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
  1989 kcal
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