盤石之固（ばんじゃくのかため）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月22日（土）

盤石之固（ばんじゃくのかため）
< 半死半生（はんしは... 　｜　反首抜舎 (はんし... >
「きわめて堅固なこと」
類：盤石之安（ばんじゃくのあん）

曇
妻の母を誘い、コメダでモーニング、11時前に滑り込む。
ミニストップでお母さんにアップルマンゴープリンをご馳走になりしあわせ気分に、、、
一旦帰宅して、イオンへ買い物へ。　それにしても暑い。

◾️競馬日記
◎小倉12Ｒ　3歳以上2勝クラス
16:15発走 / ダ1000m (右) / 天候:晴 / 馬場:良　2回 小倉 3日目 サラ系３歳以上 ２勝クラス (混)[指] 定量 14頭
★予想
複　8外）イッシン（鮫島駿）200円・当たり240円
★結果
1着　１４ファビュラスギフト（富田）
2着　８外）イッシン（鮫島駿）
3着　１０ラブリーハッチ（国分恭）
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
16.2km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
77.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
◆消費カロリー
1556kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2575歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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