盤石之固（ばんじゃくのかため）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月22日（土）

盤石之固（ばんじゃくのかため）
< 半死半生（はんしは... 　｜　反首抜舎 (はんし... >
「きわめて堅固なこと」
類：盤石之安（ばんじゃくのあん）

曇
妻の母を誘い、コメダでモーニング、11時前に滑り込む。
ミニストップでお母さんにアップルマンゴープリンをご馳走になりしあわせ気分に、、、
一旦帰宅して、イオンへ買い物へ。　それにしても暑い。

◾️競馬日記
◎小倉12Ｒ　3歳以上2勝クラス
16:15発走 / ダ1000m (右) / 天候:晴 / 馬場:良　2回 小倉 3日目 サラ系３歳以上 ２勝クラス (混)[指] 定量 14頭
★予想
複　8外）イッシン（鮫島駿）200円・当たり240円
★結果
1着　１４ファビュラスギフト（富田）
2着　８外）イッシン（鮫島駿）
3着　１０ラブリーハッチ（国分恭）
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
16.2km
走行距離（km） のグラフ
体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
77.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
2575歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1556kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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