半死半生（はんしはんしょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月21日（金）

半死半生（はんしはんしょう）
< 万死一生(ばんしい... 　｜　盤石之固（ばんじゃ... >
「今にも死にそうな状態。半ば死んで半ば生きているということ」
類：気息奄奄（きそくえんえん）

薄雲
朝ラン！
川に向かい走り、橋を渡り川沿い、ホテルへ戻る。
お昼はまたまたホテル丹頂館で平日ランチサービスのオムライス、ナス味噌小鉢、お漬物、サラダ、お味噌汁、スイカ、アイスコーヒー。もうお腹いっぱい!
入店時検温36.3℃。
今日は、そのまま帰ってゆっくりしようと思っていたら、鶴見区ユーザーからプリンターが使えないので何とかして欲しいと連絡有り、会社とやりとりした結果、Windowsアップデートに因る不具合とのこと、仕方ないので違う型番のプリンターを会社に取りに行き、訪問するしかないと思っていたら、遠隔操作でなんとかなりそうとのことで三芳PASARで待機、結局行かなくて良くなり、崎陽軒のシューマイを買って帰宅。なんとか行かなくてすんで良かった、ありがたや～！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
15分
世界遺産勉強（分） のグラフ
平均ラン速度　分/km
9.48分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		ウエスト
77.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
155.4km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1683kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3668歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
ジョギング
3.92km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
38.22分
ジョギング（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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