久しぶりに妹夫婦と話す【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月25日（火）

久しぶりに妹夫婦と話す
< 秋がすぐそこに 　｜　最近太り気味 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
もやしそば
【間食】

【晩ごはん】
ミックスフライ(千切りキャベツ)・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り朝まで熟睡
史さんが出掛けるので駅まで送る
帰るがけ久しぶりに妹夫婦の家に立ち寄る
コロナ禍の中3ヶ月くらいあっていなかった
久しぶりに妹夫婦と話したが、話題はコロナになってしまう＾＾
夕方史さんを迎えに駅まで行く　気のせいか夕方は涼しくなってきた

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
1488kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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