200828 結果発表~~~【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月28日(金)

200828 結果発表~~~

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【朝ごはん】 ナシ、コーヒー、卵醤
【昼ごはん】 ウニクリームパスタ
【間食】 ナッツ、チョコレート、レーズン、南国美人
【晩ごはん】 ごはん、鮭ハラス焼き、煮しめ(こんにゃく、ししとう、大豆ミンチ)、高菜漬け、味噌汁(きゅうり、ワカメ、シメジ)
【夜食】

【今日の感想】












今までホントウに、気にもしなかったが、
どうやら小麦に腸が反応している。。。。っぽい。
いや、ぽいじゃなく、反応しています。
なっちゃったのかなぁ。。。小麦アレルギー。

食事のチェックと排泄のチェックをして、
う~~~ん、間違いなさそう。

でも、この6月に体調を崩す前までは、なんてコトなかったんだよな。
アレルギーは体調悪いとテキメンにでるからなぁ。










お昼に食べたのはお米のパスタ。
う~ん。。。フォーとか米の麺も好きだから、不味くはないが、
パスタも大好きだから。。。旨く。。。はぁ無い。。。。かな。

でも、パスタはモノによっては全然大丈夫な時もあるし、
一番キタのが手作りのピロシキ。
小麦粉を練って加熱しただけのアレが、一番ダメっぽいな。
パンもきっと。。。。最近は怖くて、夫のを一部かじらせてもらっているだけだけど、
おそらく、フツーに食べたらクル。。。きっとクル。











多分。
体調が良ければ。
そして、食べ過ぎなければ大丈夫。
多分。

あ、今思い出した。
同時に人体実験していた乳製品。
これも、いつの間にか耐性がなくなってたぽい。

どうしましょう。

体調崩さない!
が基本だな。


















【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
腹筋
5回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1208kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
57.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ぴぃずま 2020/08/28 22:26
よく自分で探しだしたね、偉いなぁ。
小麦粉、決定的ぽいのか、、、、辛いね。
アレルギー、突然来るっていうもんね。
この間テレビでバナナマンのシタラさんが、甲殻類アレルギーって言ってた。
エビ・カニ大好きだったのに、突然、それも、歳とってからなったから辛いって。
Yukaさんがパスタが一部大丈夫なのは、セモリナ粉だから?
セモリナ粉も小麦粉だろうけど、ちとチガウとか。
なんか大丈夫なやつが見つけ出せるといいね。
残念だけど、ピロシキにはお別れを(´_`。)゙
さらば、ロシアよ。
 yukatroll 2020/08/29 10:47
砂糖抜きと違って、小麦抜きはそう難しくなかったよ。
パンも麺も大好きだから、精神的には辛かったけれど、
物理的?にはカンタン。
砂糖みたいにわかりにくくないから。

教えてもらったイオ◎のノングルテンコーナーは、
与野◎オンで探したけれど、広すぎて見つからなかった。
で、お米のパスタはほぼフォーだった。
セモリナ粉の秘密は知らんかった。
調べてみよう。

ピロシキはねぇ。。。小麦粉を水でこねて皮にしたモノの総称。
多分、肉まんの皮とか小龍包の皮もダメ。。。と思われる。
餃子も食べ過ぎはダメ。
食べ過ぎはいかなる場合でもダメなんだけれどね~

そうそう。
乳製品はクリープで気付いた。
泣く泣くマリームに変えるか?
ぴぃずま 2020/08/29 12:25
https://www.topvalu.net/yasashi-gohan
やさしごはんコーナー、ないのかなぁ。
狭山のところはあったんだけど。
与野イオ◎、昔良く行った!
立体駐車場入るとき、壁にツタがものすごい絡まってるんだよね。
今もそうかはわからないけど。
フードコートの天丼何回か食べた(^o^)
あそこも広いもんね。探すの大変だよね。

マリームと、ブライトも植物性らしいよ。
クリープもみんな同じ乳製品だと思ってたけど違かったんだね。フムフム。
 yukatroll 2020/08/29 13:28
あれあれ。
返事が消えた。
困ったわぁ

URLアリガトウね。
いつも小さいスーパーばっかり行くからか、
ツタのからまりまくるイオン◎は広い。広すぎるんだよ。
ちなみに、  ひろ  って入れると、  弘田三枝子  が出るんだな。
アハハハ。
また行ったら、店員さんに聞いてみるね。

ターャジスや植物性油脂は、
昔、喜んで使っていたんだけど、
食べるプラスチック⁉︎
と言われてからクリープに変更。
ミルク感、クリーム感、大好きなんだよなぁ。


そうそう。
小麦粉カンケー食べなくなったら間食減ったよ。
ビスケット関係、
生ケーキ関係、
喜んでイイのか…悲しい。

ぴぃずま 2020/08/29 14:48
ありゃ、私がコメント消しちゃったかな?
コメント数が4つになってたので、見てみたら、私のコメントが同じの2つダブって載ってたので、1つ消したんだけど、、、、良く見ないでやっちゃったから(なんせ老眼がひどい)、、、もしそうだったらゴメンネ 人( ̄ω ̄;)

植物性油脂って、食べるプラスチックとは知らなんだ( ̄0 ̄;)
体に良くないとは聞いていたから、ポーションミルクやマーガリンは極力避けるようにしていたのだけど。
こわいね。便利と美味しさ追求すると、体に悪いものが出来ちゃうんだね。
 yukatroll 2020/08/29 20:29
コメントはなんか、よくわからなかった。
一瞬で消えた。
気にしないでね。

マーガリン、ショートニング、サラダオイル、そして植物性油脂食品。
動物油脂がカロリー?どうのとか、ベーコンの脂もどうとか、
いろいろ解明される段階で、真逆のコトを信じちゃって。
もうもうもう、何がなんだか。
小学校の給食大好きだったけれど、
牛乳、パン、マーガリン。。。と、今じゃ食べない(食べられないも含む)モノばかり。
仕方ないね、時代なんだよね。

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