8/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月29日（土）

8/29
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6288歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
13時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
ローソン ジンギスカン当（0.4人前） 244 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
ファミリーマート ます寿司（1人前） 171 kcal
みょうが（3人前） 1.8 kcal
ばい貝（2人前） 159 kcal
  2314 kcal
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