8/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月28日（金）

8/28
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6084歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
13時
ミートソーススパゲティ（0.8人前） 589 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
23時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
みょうが（3人前） 1.8 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
  2322 kcal
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