8/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月30日（日）

8/30
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飯綱

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5612歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ローソン 総菜パン（0.7人前） 230 kcal
22時
寿司（0.8人前） 497 kcal
ラーメン（0.2人前） 87.9 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
しょうが（3人前） 9 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
とうもろこし（0.4人前） 46 kcal
  2239 kcal
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