8/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月31日（月）

8/31
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4915歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ミルフィーユ（0.5人前） 94.4 kcal
13時
フルーツジュース（0.5人前） 95.5 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
エースコック わかめラーメン（1人前） 336 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 111 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
20時
トンカツ（1.2人前） 344 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
豚汁（0.8人前） 303 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
  2592 kcal
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