3388日目-25.1㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月18日(金)

3388日目-25.1㎏

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3388日目。-25.1㎏。前日比-0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計)    …5130歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…3070kcal(朝370+昼950+夜1750)
・消費カロリー…2247kal
・カロリー差  … -823kcal

金曜日の記録。



【記録グラフ】
摂取カロリー 
3070kcal
摂取カロリー (kcal) のグラフ
消費カロリー
2247kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
5130歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3070kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食(1人前) 370 kcal
12時
昼食(1人前) 950 kcal
20時
夕食(1人前) 1750 kcal
  3070 kcal
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