たいパパさん
最新の記録ノート
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20年09月19日（土）
3389日目－24.6㎏ |
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3389日目。－24.6㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …2881歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2290kcal(朝310＋昼540＋夜1440)
・消費カロリー…2132kal
・カロリー差 … －158kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
310 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
540 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1440 |
kcal |
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2290 |
kcal |
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