no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月20日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
なすとピーマンの味噌炒め（1人前） 133 kcal
がんもどきと大根の煮物（1人前） 72.2 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
13時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
ブルボン ゼリー（1人前） 120 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 61.5 kcal
20時
マルコメ みそ汁　油揚げ　生みそタイプ（1人前） 24 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
びっくりドンキー ティラミスパフェ（1人前） 322 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
ネスカフェ カプチーノ　ノンスイート（1人前） 48 kcal
  1409 kcal
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