no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月22日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 7 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
13時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
セブンイレブン チョコブレッド（1人前） 67.8 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
19時
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
真鯛の刺身（1人前） 194 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 7 kcal
森永乳業 エスキモー モウ キャラメル [箱] 150ml（1人前） 233 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
オリジン弁当 大根おろし （1人前） 10 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
  1105 kcal
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