ｊｒウォークのパンフレットは全てなくなりました【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月23日（水）

ｊｒウォークのパンフレットは全てなくなりました
< 息子に電話 　｜　グレイヘアと猫背 >
起きてびっくり(@_@)

目の下にクマが出てるではないか。
新しいスニーカーが、履き慣れず
徒歩帰宅が非常に疲れを感じているので
そのせいかと・・・・Σ(-᷅_-᷄๑)


家にあったインナークッションをはめる。
土踏まずにアーチが出来たので、歩きやすくなった。

ちょっとした事が違うんだよなー


古いインナークッションなので
新しいのを買ってこないと・・・


前の靴は、このインナークッション不要だったのに。くー

(ｰ ｰ;) ホントに前のシリーズはないのか
もう一度探してみるかー。

＊＊＊＊＊＊＊＊

同僚ogさんが、石段に興味があるようで
よく話を聞いてくるのだが

(運転が嫌いなので) 私の石段ではなく
近くのお寺の石段に行ったらしい。

数えたら300段だったと、嬉しそうに報告してきた。ワロタ
なかなか300段の石段もないから
貴重ではなかろうか。

＊＊＊＊＊＊＊＊


Jr ウォークがしれっと始まっている。むー
【記録グラフ】
体重（夜）
53.2kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
0
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
万歩計
9584歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
taka' 2020/09/23 21:23 
先週から百均の土踏まずのパッドを両面テープで留めて使っています。心地よい痛みがあるのでマッサージにはなっているかと。
石段も１００段も上がれば息が上がります〜(´Д｀)
３００段で何往復かしてたらそのうちに脚力が付くでしょうね(＇ｰ＇) ﾌﾌ
 じむのぺ 2020/09/24 21:08 
土踏まずのアーチは大事ですね！d(￣ ￣)
もう全然　疲れ方が違いますもん。百均かー・・・
たかが100段でも継続と往復で効果はじわじわと出るでしょうね。
この継続がさて。どうでしょうか(^^;;
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