9月29日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月29日（火）

9月29日（火）
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9月29日（火） 画像1 9月29日（火） 画像2 9月29日（火） 画像3
今日も秋晴れになりそうです。
朝晩と日中との気温差が大きいので、体調を崩さないように気を付けましょう。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3903歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
パイナップル（0.8人前） 408 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
日清食品 出前一丁どんぶり しょうゆ味 83g（1人前） 366 kcal
12時
ローソン おにぎり弁当（0.6人前） 358 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
  2815 kcal
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