9月28日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月28日（月）

9月28日（月）
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9月28日（月） 画像1 9月28日（月） 画像2 9月28日（月） 画像3
今日も秋晴れですね。
涼しくて気持ちのいい季節となりました。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4878歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
16時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
カルビー かっぱえびせん のりわさび [袋] 80g（0.5人前） 196 kcal
  2018 kcal
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