9月28日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月28日（月）

9月28日（月）
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9月28日（月） 画像1 9月28日（月） 画像2 9月28日（月） 画像3
今日も秋晴れですね。
涼しくて気持ちのいい季節となりました。

【記録グラフ】
万歩計
4878歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
16時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
カルビー かっぱえびせん のりわさび [袋] 80g（0.5人前） 196 kcal
  2018 kcal
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