10月10日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月10日（土）

10月10日（土）
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10月10日（土） 画像1 10月10日（土） 画像2 10月10日（土） 画像3
今日もずっと曇りみたいです。
予想最高気温は22℃。
台風14号は上陸せずに東へと進んで行くみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1603歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
5時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
12時
なか卯 カツカレー 並（1人前） 733 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
17時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2627 kcal
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