10月11日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月11日（日）

10月11日（日）
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10月11日（日） 画像1 10月11日（日） 画像2 10月11日（日） 画像3
今日は秋晴れの好天になりそうです。

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
925歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
エビの天ぷら（塩）（1.5人前） 173 kcal
4時
サンクス コンソメスープ（2人前） 272 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2753 kcal
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