10月12日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月12日（月）

10月12日（月）
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10月12日（月） 画像1 10月12日（月） 画像2 10月12日（月） 画像3
今日は曇り勝ちな天気みたいです。
過ごしやすいですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10731歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
18時
無添くら寿司 つぶ貝（1人前） 144 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
株式会社　らいふ 握り寿司9カン（1人前） 414 kcal
  2467 kcal
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