10/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月14日(水)

10/14

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誕生日

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
6535歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
124mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1908kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
16時
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
バナナ(0.3人前) 15.1 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
まんじゅう(0.8人前) 119 kcal
天ぷらうどん(1人前) 470 kcal
21時
キリンビール 一番搾り(1人前) 110 kcal
清酒(純米吟醸)(1人前) 185 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
みょうが(2人前) 1.2 kcal
筑前煮(0.3人前) 119 kcal
漬物(2人前) 4.2 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
サンマの塩焼き(1人前) 274 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
豆腐(0.5人前) 41.4 kcal
  1908 kcal
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