10/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月13日（火）

10/13
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6135歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
12時
寿がきや 台湾ラーメン（1人前） 336 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
湯豆腐（1.4人前） 197 kcal
白子（2人前） 159 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
とんかつ（1人前） 287 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
  1932 kcal
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