no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月18日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ようかん（1人前） 178 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
12時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 7 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん [1袋5個] 1個（1人前） 131 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
雪印 SNOWカマンベール入り 6P（1人前） 67 kcal
20時
ファミリーマート 手巻き寿司　うなぎ（1人前） 195 kcal
そば（1人前） 145 kcal
穴子の天ぷら（塩）（1人前） 191 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
マクドナルド ソフトツイスト（1人前） 166 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
みょうがの黒酢づけ（1人前） 4.6 kcal
  2099 kcal
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