10月19日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月19日（月）

10月19日（月）
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10月19日（月） 画像1 10月19日（月） 画像2 10月19日（月） 画像3
午前中は雲が優勢でスッキリしない空になりそうです。
でも午後は段々と日差しが射してくるみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1072歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
旭松食品 VL　スープ春雨　ワンタンスープ（1人前） 96 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
カルビー ポテトチップス冬クリームチーズ [袋] 65g（1人前） 361 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2261 kcal
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