10月22日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月22日（木）

10月22日（木）
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10月22日（木） 画像1 10月22日（木） 画像2 10月22日（木） 画像3
雨の一日でした。
親不知を抜歯して、頬が腫れたままです。
口も大きく開けられません。（涙

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
975歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
10時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
12時
日清食品 出前一丁どんぶり しょうゆ味 83g（1人前） 366 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1591 kcal
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