10月23日(金)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月23日(金)

10月23日(金)

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10月23日(金) 画像1
朝は曇っていても、秋の日差しが届いて来そう。
やや強く吹く北風に季節の歩みを感じられそうです。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
20時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
1844歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1412kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
85.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
ほうじ茶(2人前) --- kcal
6時
トースト(1人前) 270 kcal
松屋 生野菜(1人前) 41 kcal
ヨーグルト(加糖)(1人前) 67 kcal
オレンジジュース(100%)(1人前) 84 kcal
12時
のり弁(1人前) 600 kcal
コープ 卵スープ(1人前) 30 kcal
18時
卵雑炊(1.3人前) 304 kcal
たくあん(1人前) 15.4 kcal
  1412 kcal
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