10月23日(金)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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10月23日(金)
凡 ハヤトさん
(男性)
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朝は曇っていても、秋の日差しが届いて来そう。
やや強く吹く北風に季節の歩みを感じられそうです。
【記録グラフ】
起床時刻
5
就寝時刻
20時間
万歩計
1844歩
カロリー比較
食事の記録
1412kcal
体重
85.4kg
【食事の記録】
5時
ほうじ茶
(2人前)
---
kcal
6時
トースト
(1人前)
270
kcal
松屋 生野菜
(1人前)
41
kcal
ヨーグルト(加糖)
(1人前)
67
kcal
オレンジジュース(100%)
(1人前)
84
kcal
12時
のり弁(1人前)
600
kcal
コープ 卵スープ
(1人前)
30
kcal
18時
卵雑炊
(1.3人前)
304
kcal
たくあん
(1人前)
15.4
kcal
1412
kcal
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