no title【億さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月23日（金）

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【昨晩寝た時間】 10時半　途中覚醒

【今朝起きた時間】 5時

【お昼寝・仮眠】 午前・午後にウトウト

【合計睡眠時間】 6時間半

【今日の睡眠状態】 朝、頭の芯からスッキリ。昨日は夕方以降ブルーライト見なかった。
【記録グラフ】
運動なんでも
20分
運動なんでも（分） のグラフ
 		   
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