10/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月28日（水）

10/28
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
つけ麺（1.2人前） 528 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2.2人前） 242 kcal
ローソン ジンギスカン当（0.6人前） 365 kcal
ローソン 焼うどん（0.5人前） 265 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
  2118 kcal
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