11月5日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月05日（木）

11月5日（木）
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11月5日（木） 画像1 11月5日（木） 画像2 11月5日（木） 画像3
今日も晴れていい天気になりそうです。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2035歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
6時
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん [カップ] 96g（1人前） 426 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
17時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
  2387 kcal
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