たいパパさん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年11月29日（日）
3459日目－24.2㎏ |
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3459日目。－24.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …6472歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2750kcal(朝760＋昼720＋夜1270)
・消費カロリー…2609kcal
・カロリー差 … －141kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
760 |
kcal |
| 14時 |
| 昼食（1人前） |
720 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1270 |
kcal |
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2750 |
kcal |
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